Aceptarme como soy: Una mirada hacia adentro para sanar

Cuando estas frente a una situación que puede causar dolor o sufrimiento
¿Qué haces? Te alejas de allí lo más pronto posible.

Pero, si lo que te trae sufrimiento son tus recuerdos, tus pensamientos, tus emociones o sentimientos
¿A dónde huir? ¿tratas de evitarlos o esconderlos? Es comprensible que intentes hacerlo, cualquier persona lo haría.

Buscas apegarte a tus buenos pensamientos porque te alegran y te ponen de buen ánimo, y a las emociones positivas porque te hacen disfrutar la vida
Entonces qué hacer con esos pensamientos que te provocan malestar, con los que te quedas enredado y te crean conflictos contigo mismo.
Y esas emociones que no te permiten hacer las cosas que quisieras o no te dejan disfrutar lo que haces, ¿será que puedes desconectarlas para que no aparezcan?

Huir y evitar tus emociones, sentimientos y pensamientos que traen dolores puede servir en situaciones puntuales, podrías decir en el corto plazo, pero lo que haces es alejarte de conocer y explorar una parte de tu ser.
Emociones, sentimientos y pensamientos son todos importantes en tu experiencia vital y pueden ser grandes aliados si te das la oportunidad de conocerlos mejor.

En nuestro taller te daremos la oportunidad de participar en un espacio seguro para conocerte y aceptarte como eres, te acompañaremos a explorar esas partes de tu ser que tratas de alejar o evitar, y te brindaremos herramientas para relacionarte con tus emociones, sentimientos y pensamientos, y para saber qué puedes hacer con ellos.

Información del taller:

– Fecha: Miércoles 2 de Octubre de 2024
– De 6:30 pm a 8:00pm (hora de Colombia)
– En la plataforma Google Meet
– Tendrás acceso a un resumen de este encuentro y entregables (en formato PDF) para que practiques.

Trabajando juntos en este taller podrás:

Este ctaller se basa en un protocolo probado de una de las terapias con mayor evidencia científica llamada: Terapia de Aceptación y Compromiso.

Tú debes asistir y responsabilizarte de tu proceso. Es sabido que las mejores estrategias terapéuticas requieren práctica. Cada sesión tendrás acceso a material entregable digital para que revises durante la semana y entrenes lo que aprendiste.

OFERTA ESPECIAL:

Si adquieres el pack de 4 talleres, tendrás acceso gratuito a una sesión de meditación y conciencia plena, guiado por 2 de nuestros profesionales.

Allí conectarás con lo que realmente te importa y podrás enfocarte aún más en seguir la dirección de tu propia vida.

Un equipo de expertos

¿Quién puede entrar al taller?

Cualquier persona interesada en descubrir o construir valores y hábitos que guíen su vida.

¿Hay riesgos si asisto al taller?

Es posible que algunas actividades o temas del taller generen activación emocional. Si estás en tratamiento por trauma o tienes historial del mismo, por favor ten precaución y busca ayuda profesional si llegaras a estar en crisis.

¿Este taller reemplaza el tratamiento individual con psicología o psiquiatría?

No. Si estás en tratamiento individual o consideras que podrías necesitarlo, ten en cuenta que en ningún caso este taller podría reemplazarlo. Sin embargo, sí podría ser un muy buen complemento.

¿Puedo asistir solamente a una sesión o algunas, pero no todo el taller?

Sí. Puedes hacer el pago individual de las sesiones, ya que son relativamente independientes. Sin embargo, se ha demostrado que hay mayor eficacia cuando asistes a todo el taller.

¿Cuáles son los métodos de pago disponibles?

Si estás en Colombia, puedes pagar a través de: Tarjeta de crédito o débito, Efecty, PSE, cuenta de Mercadopago.

¿Me puedo inscribir si no vivo en Colombia?

Sí, pero solamente puedes hacer el pago con tarjeta de crédito Visa, Mastercard y American Express.