La gran diferencia entre las personas que se hunden en el sufrimiento y las que deciden enfrentarlo con amor propio

Existen maneras efectivas de crear la resiliencia y no permitir que el dolor emocional sea el dueño de tu vida.

Todos sufrimos. Es un hecho innegable. Se puede decir que sufrir es parte inevitable de la experiencia de estar vivos. Algunas veces más que en otras, pero es ese picantico que ofrece la vida.

Sin embargo, una parte de la sociedad ha normalizado sufrir como la única manera de vivir.


Lo puedes ver en dichos como:
“Quién lo sufre es quién lo goza”
“Sin sacrificio no hay ganancia”

Algo de certeza habrá en esas ideas.
El problema está cuando experimentar malestar se vuelve tu día a día.

Te levantas y sabes que no tienes motivación o un por qué para hacer las cosas.
Solo las realizas porque toca, porque es lo que hay qué hacer.
Si te preguntan cuál es el objetivo detrás de tus acciones difícilmente podrías responder porque en realidad no lo sabes.
Huyes del sobrepensar perdiendo montones de horas a la semana en redes sociales u otras actividades sin sentido.
Esa es la manera predilecta de olvidarte de lo mal que te sientes.

TE CONVIERTES EN EL HÁMSTER QUE DA VUELTAS ETERNAMENTE EN ESA RUEDITA SIN FIN.

Lo peor es que caes en esa rueda interminable en la que te detestas por usar el celular tanto tiempo.
Mientras pierdes:
Momentos valiosos para construir la vida que quieres.
Forjar los hábitos que te motivan.
La posibilidad de hacer algo con tu vida y sentir orgullo de ti.
Tus relaciones son cada día más vacías y la soledad se vuelve protagonista.


Los días pasan sin ton ni son y sigues lamentándote por no tener una vida que valga la pena.

No eres capaz de disfrutar porque casi nada tiene sentido.

Muchos psicólogos están de acuerdo en que no tomar decisiones es tomar una decisión.
Al no hacer nada con eso estás tomando la decisión de que tu vida no importa y permites que el sufrimiento se adueñe de ti.

El dolor emocional se hace más presente y ya ni sabes qué de todo eso es real.
Es más, ni siquiera sabes por qué no te sientes bien.

NO ERES LA CAUSA DE TU DOLOR, PERO ES TU RESPONSABILIDAD

Te excusas en que no has hecho nada malo para merecer todo ese malestar.
Eso no está en discusión. Puede ser verdad.
Pero al final tú eres la única persona que puede hacer algo al respecto.

¿Por qué no todos sufren tanto?
Los demás no tienen más fuerza de voluntad que tú, ni son más inteligentes, ni tienen recetas secretas.
Las personas que logran enfrentar su sufrimiento sin hundirse en el hueco oscuro de la desesperanza son aquellas que deciden hacer algo por sí mismas.
Se recuerdan cada día que es importante amarse y buscar lo bonito que la vida ofrece.

No se quedan esperando ese momento mágico en donde supuestamente todo va a mejorar solo.

Funciona un poco al revés:
Primero te comprometes a construir experiencias valiosas y luego el estado de ánimo mejora.
Los sueños empiezan a aparecer.
La motivación hace parte de tu vida sin fórmulas extrañas de internet.

Miles de personas en el mundo se han beneficiado de las intervenciones en Terapia de Aceptación y Compromiso: Un metaanálisis* reciente (año 2023) de 53 ensayos clínicos con más de 10,000 participantes demostró que la intervención online basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) mejoran significativamente la flexibilidad psicológica, la calidad de vida y reducen la ansiedad y la depresión. Además, ACT fue más eficaz en aumentar la flexibilidad psicológica que otros enfoques online.
*A systematic review and meta-analysis of self-guided online acceptance and commitment therapy as a transdiagnostic self-help intervention.

Nosotros te ofrecemos la posibilidad de que actúes por ti.

La vida no tiene que ser esta tortura diaria llena de pensamientos negativos.
Puedes vivirla con pasión, emoción y ganas.
Es posible encontrar sentido en lo que haces y enfocarte en tus sueños.
Eres capaz de autocontrolarte y tomar mejores decisiones para tu vida.

En últimas desplazas el sufrimiento a donde pertenece: a ese lugar en el que se asoma de vez en cuando.
No donde está instalado hoy: a tu lado o quizá muy enraizado en tu cabeza.

Este taller online de 4 encuentros incluye:

Este taller:

– Tendrá encuentros virtuales EN VIVO
– Fechas: Octubre 2, 16 y 30; Noviembre 13 (todas las fechas son Miércoles)
– De 6:30 pm a 8:00pm (hora de Colombia)
– En la plataforma Google Meet
– De cada encuentro tendrás acceso a un resumen de la clase y entregables (en formato PDF) para que practiques.

Encuentros

OFERTA ESPECIAL:

Si adquieres el pack de 4 talleres, tendrás acceso gratuito a una sesión de meditación y conciencia plena, guiado por 2 de nuestros profesionales.

Allí conectarás con lo que realmente te importa y podrás enfocarte aún más en seguir la dirección de tu propia vida.

Un equipo de expertos

¿Quién puede entrar al taller?

Cualquier persona interesada en descubrir o construir valores y hábitos que guíen su vida.

¿Hay riesgos si asisto al taller?

Es posible que algunas actividades o temas del taller generen activación emocional. Si estás en tratamiento por trauma o tienes historial del mismo, por favor ten precaución y busca ayuda profesional si llegaras a estar en crisis.

¿Este taller reemplaza el tratamiento individual con psicología o psiquiatría?

No. Si estás en tratamiento individual o consideras que podrías necesitarlo, ten en cuenta que en ningún caso este taller podría reemplazarlo. Sin embargo, sí podría ser un muy buen complemento.

¿Puedo asistir solamente a una sesión o algunas, pero no todo el taller?

Sí. Puedes hacer el pago individual de las sesiones, ya que son relativamente independientes. Sin embargo, se ha demostrado que hay mayor eficacia cuando asistes a todo el taller.

¿Cuáles son los métodos de pago disponibles?

Si estás en Colombia, puedes pagar a través de: Tarjeta de crédito o débito, Efecty, PSE, cuenta de Mercadopago.

¿Me puedo inscribir si no vivo en Colombia?

Sí, pero solamente puedes hacer el pago con tarjeta de crédito Visa, Mastercard y American Express.