Año nuevo, ¿vida nueva?

Conoce 6 estrategias para vivir la navidad y el nuevo año sin traicionarte (que sea a tu medida) y dejar a un lado la presión social.

Se aproxima el fin de año. Una época intensa que genera múltiples emociones.

¿Recuerdas esas noches de fin de año?

Esa sensación en el pecho.
Los pensamientos y recuerdos que revolotean en tu mente.
Las mariposas en el estómago.

Nostalgia por un ser querido ausente
Alegría por los logros del año
Tristeza por la soledad
Frustración por no cumplir alguna meta importante

Es como si no pudieras pasar este momento sin sentir algo.

Y si fuera poco…
¡La presión social!

Los comentarios que recibes en tu familia.
Las conversaciones con amigos y compañeros.

Sus discursos están llenos de *expectativas*.
Si somos estrictos podríamos afirmar que esas esperanzas de los demás son poco realistas.
Incluso hipócritas.

Porque al observar sus vidas, no es que sean faros morales.


Otros te motivan a ser mejor.
A soñar.
Intentar ese proyecto que tanto has anhelado.

Una vez más…
Parece imposible no salir afectado de este tramo del año.
Sea positivo o negativo (la mayoría experimentamos ambos).

Si lo piensas bien cada navidad tendrá una atmósfera diferente.
Algunas serán más optimistas.
Llegando a ser ilusas.

Otras serán más pesimistas.
Casi sin sueños y esperanza.

Es normal que te sientas abrumada/o por todo lo que te preguntan.
Qué propósitos tienes.
Qué deseo para cada uva.
Qué regalo lujoso te dieron.

Como que todos empiezan a *competir* a ver quién es mejor.
Pero pocas veces hay un interés genuino por ti.
Solo desean compararte y hacerte sentir inferior.

6 profesionales calificados en Psicología

Quiero inscribirme:

IMPORTANTE: Al realizar tu pago, por favor registra el correo electrónico al que deseas recibir toda la información de la jornada.

***El cupo mínimo para realizar el evento es de 14 personas. Si no se completa, realizaremos la devolución del dinero. 

Cuando se acredite tu pago, recibirás en tu correo toda la información correspondiente a los talleres. 

**¿Quieres regalar esta jornada a alguien más? Escríbenos a soporte@delossaludmental.org con el comprobante de tu pago, el nombre de la persona a la que regalas y un mensaje personalizado de máximo 50 palabras. Nosotros crearemos una tarjeta de regalo personalizada y te la enviaremos a tu correo.

Prestar atención a las exigencias ajenas.
Te hace dudar de ti.

Entrar en rivalidades solo disminuye tu amor propio.
Empiezas a dudar de ti.

Y lo peor es que para la mayoría son solo *apariencias*.
En realidad no tienen una *vida valiosa*.

Dice la sabiduría popular: “Ni tanto que queme al santo, ni tan poco que no lo alumbre”.

¿Qué pasaría si te quitas estas cargas y tienes una navidad a tu medida?

Sí, es posible que experimentes una navidad diferente.
Sin irte a las nubes y después caer a la decepción por no lograrlo.
Pero tampoco acabar con la ilusión desde el inicio.

Siempre decimos que tenemos el objetivo de que tengas una vida significativa.
Eso implica que cuestiones todo lo que te dicen desde afuera.
Mejor, que puedas tener una vida que sea tuya.

El problema no es que no lo sepas.
La verdad es que probablemente no conoces cómo hacerlo.

Si supieras cómo y cuándo construir una meta realista.
Aumentarías tus logros y disminuirías la frustración.

Si conocieras la técnica del escarabajo para reenfocarte en lo importante.
Te tratarías con más amor.

Si usaras la gratitud como herramienta.
Sentirías más satisfacción contigo (Incluso mejorarían tus relaciones).

Si realizaras “el regalo” en secreto.
Te acercarías a la vida que tanto deseas, con autenticidad.

Si aprovecharas el autocuidado.
La navidad sería más llevadera.

Si supieras cómo enfrentar los comentarios ajenos.
Podrías regalarte más momentos valiosos.

Recuerda: somos una Fundación

Con este evento buscamos recaudar fondos
Para financiar el Grupo de Apoyo en el 2023

Nuestra meta es recaudar 1’700.000 pesos colombianos
Para sostener el grupo los primeros 6 meses del 2023

Con tu aporte garantizamos dos espacios abiertos cada mes para la comunidad de la Fundación Delos
Liderados por profesionales en salud mental

¿Qué mejor manera de ayudar que desarrollando estrategias que te servirán en tu día a día?